Mom & Baby Yoga

Babys von 6 Wochen bis 1 Jahr

Kursbeschreibung
Dieser Kurs ist für Mamas und ihre Babys gedacht, um gemeinsam in Bewegung zu kommen und bewusst zu atmen. Im Mittelpunkt steht die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby – getragen von einer unterstützenden Gemeinschaft aus Müttern, die sich in einer ähnlichen Lebensphase befinden.

Durch sanfte Yogaeinheiten stärken wir nicht nur den Körper nach der Geburt, sondern schaffen auch Raum für Austausch, Ankommen und echtes Miteinander.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig – alle Mamas sind herzlich willkommen, ganz unabhängig von ihrem Yoga-Level.

Über die Kursleitung
Ich bin Elena, ursprünglich aus den USA und lebe seit zwei Jahren in Deutschland. Seit fast 10 Jahren unterrichte ich Yoga (RYT® 200) und habe in den letzten 5 Jahren als Geburtsdoula (CD(DONA)) Mütter durch Schwangerschaft und Geburt begleitet.

Aktuell erweitere ich meine Arbeit auf die Zeit nach der Geburt und begleite Mamas nun auch im Wochenbett und darüber hinaus – unter anderem mit Mom & Baby Yoga. Meine Ausbildung zur Postpartum-Doula werde ich in Kürze abschließen.

Es ist meine Herzensaufgabe, Mütter auf ihrem Weg durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach zu begleiten. Bewegung, Verbindung und Gemeinschaft spielen dabei eine zentrale Rolle. Dieser Kurs ist meine Möglichkeit, genau diesen Raum für dich zu schaffen – für dich als Mama und für deinen ganz eigenen Weg.